PCOS గురించి 8 అపోహలు, నిజాలు

PCOS గురించి బంధువులు, పక్కింటివాళ్ళు, సోషల్ మీడియా నుండి చాలా సలహాలు వస్తుంటాయి. కొన్ని ఉపయోగపడతాయి. చాలావరకు అనవసరమైన భయం, అపరాధ భావన కలిగిస్తాయి. మనం ఎక్కువగా వినే అపోహలు, వాటి వెనుక ఉన్న నిజాలు ఇవి.

అపోహ 1: "PCOS అంటే అండాశయాల్లో గడ్డలు"

నిజం: స్కాన్‌లో కనిపించేవి సాధారణంగా పూర్తిగా ఎదగని చిన్న ఫాలికల్స్. వాటిని ఆపరేషన్ చేసి తీయాల్సిన గడ్డలు కావు. స్కాన్‌లో ఇవి కనిపించకపోయినా PCOS ఉండవచ్చు.

అపోహ 2: "లావుగా ఉన్నవాళ్ళకే వస్తుంది"

నిజం: ఏ శరీర ఆకృతి ఉన్నవాళ్ళకైనా PCOS రావచ్చు. బరువు వల్ల లక్షణాలు పెరగవచ్చు, కానీ సన్నగా ఉన్నవాళ్ళకీ వస్తుంది.

అపోహ 3: "పెళ్ళైతే తగ్గిపోతుంది"

నిజం: పెళ్ళి వల్ల హార్మోన్లు మారవు. ఈ అపోహ వల్ల చాలామంది అమ్మాయిలు డాక్టర్‌ను కలవడం ఆలస్యం చేస్తారు. లక్షణాలు ఉంటే ఇప్పుడే డాక్టర్‌ను కలవండి.

అపోహ 4: "PCOS ఉంటే పిల్లలు పుట్టరు"

నిజం: PCOS ఉన్న చాలామంది మహిళలు గర్భం దాలుస్తారు, కొందరు సహజంగా, కొందరు చికిత్సతో. గర్భం ప్లాన్ చేస్తుంటే ముందుగానే గైనకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి.

అపోహ 5: "అన్నం అస్సలు తినకూడదు"

నిజం: అందరికీ సరిపోయే ఒకే "PCOS డైట్" లేదు. మీ ఆహార అలవాట్లకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమే మంచిదని మార్గదర్శకాలు చెబుతున్నాయి. మన ఇళ్ళలో అంటే అన్నం తక్కువ, పప్పు, కూరగాయలు ఎక్కువ. అన్నం పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. మన వంటింటి చిన్న మార్పులు చదవండి.

అపోహ 6: "టాబ్లెట్లతో పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది"

నిజం: హార్మోన్ టాబ్లెట్లు పీరియడ్స్‌ను క్రమబద్ధం చేయడానికి, మొటిమలు తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. అవి లక్షణాలను అదుపు చేస్తాయి, పూర్తిగా నయం చేయవు. మీకు ఏది సరిపోతుందో మీ డాక్టరే నిర్ణయిస్తారు.

అపోహ 7: "ఈ పొడి, ఈ టీ తాగితే తగ్గిపోతుంది"

నిజం: పెద్ద వాగ్దానాలతో చాలా ఉత్పత్తులు అమ్ముతుంటారు. చాలా సప్లిమెంట్లకు బలమైన ఆధారాలు లేవు. కొన్ని మీ మందులతో కలిసి సమస్య కలిగించవచ్చు. ఏదైనా మొదలుపెట్టే ముందు డాక్టర్‌ను అడగండి.

అపోహ 8: "ఇది మీ తప్పు"

నిజం: PCOS కుటుంబాల్లో వస్తుంది, జన్యువులు, హార్మోన్లతో సంబంధం ఉంది. ఎవరూ తమకు తాము PCOS తెచ్చుకోరు. మీరు చేయగలిగింది, అపరాధ భావన లేకుండా, రోజుకు ఒక అడుగు చొప్పున ప్లాన్‌ను పాటించడం.

ఇవి కూడా చదవండి

• PCOS మరియు PCOD: తేడా ఏమిటి?
• డాక్టర్ ఇచ్చిన PCOS ప్లాన్‌ను రోజూ ఎలా పాటించాలి